1- Identificação dos problemas Como você interpreta o fato de estar diante de tal problema? Precisamos entender que problemas são comuns perante a vida porém muitas vezes surge identificar pensamentos disfuncionais, os quais são necessários identificarmos, exemplo, “ só eu tenho esse problema”ou “porque meus problemas são maiores que dos outros”? 2 – Descreva objetivamente […]
Resolução de problemas – técnicas eficazes da TCC Read More »
A autoestima é a visão que temos sobre nós mesmos, o modo como nos enxergamos. Compreende-se que não nascemos com essa visão, ela é aprendida ao decorrer da vida, conforme criamos opiniões e fortalecemos crenças sobre quem somos e como nos percebemos e atuamos no mundo. Através da perspectiva do “eu sou” a gente se
O que é autoestima? Read More »
Ouço muito no consultório queixas sobre dificuldade em ter constância, sobre praticar a auto sabotagem nos comportamentos esperados para alcançar determinado objetivo. Primeiramente precisamos encarar que a ‘força de vontade’ não existe, não há algo que vai cair no seu colo e te motivar a seguir um comportamento repetidamente sem passar pela racionalização do porque
Elementos que atrapalham sua disciplina Read More »
